Hvem vil ikke gerne have en gylden kulør, som var de netop hjemvendt fra en rundrejse i eksotiske lande, frem for at ligne en blegfis med næsten vampyr-hvid hud? Og især hen over vinteren, hvor der ofte er mange sociale arrangementer med familie, venner og kolleger? En sådan kulør giver anledning til flotte og farverige… Læs Mere


Selvom vinteren for mange betyder julehygge, uendelige mængder kram og lækker mad i de varme og trygge hjem, så er det også en hård tid for vores kroppe. Den bidende kulde og manglen på sol i flere af døgnets timer kan være hård ved din krop, fordi dette kan lede til vitaminmangel der kan påvirke… Læs Mere


boost dit immunsystem

Det er rigtigt at du bliver, hvad du spiser, men det afhænger også af hvad du gør. Ved at gøre nogle ting anderledes, kan du forbedre dine chancer for at holde dig sygedoms fri. Nogle af de ting du kan gøre for at holde dit immunsystem i tiptop stand er: Motioner ofte Begræns alkohol, koffein… Læs Mere


Et af de største problemer ved en slankekur er sult. Du kan følge din kost plan til punkt og prikke, men lige så snart du bliver sulten uden for spisetiderne, begynder det at blive svært. Sult er meget svært at kæmpe imod når du er på en stram kost plan, som ikke tillader ekstra måltider… Læs Mere


snydemåltider

Alle der er eller har været på slankekur og følger en stram kostplan har på et eller andet tidspunkt ikke kunne modstå fristelsen for et lille snydemåltid. Er et snyde måltid i ny og næ okay? Eller skal du skære alt det unødvendige mad indtag af din kost. Der er ingen tvivl om at for… Læs Mere